Een praktische toepassing van pilates en qi gong om efficiënter te tillen, bukken, draaien en bewegen.
Heb je last van hypermobiliteit, steeds wisselende blessures in spieren, pezen of gewrichten, bekkeninstabiliteit, zwakke bekkenbodem, rug- en/of nekklachten?
De training bewegen vanuit je buik leert je bewust te worden van de bewegingsmogelijkheden van je lichaam, de signalen die je lichaam geeft en helpt je mogelijkheden te vinden om beter te bewegen waardoor je minder last van je klachten kunt krijgen.
Gebruikmakend van de verplaatsing van je zwaartepunt, je dwarse buikspieren en het uitlijnen van je botten, leer je met de voor jou juiste spierspanning dagelijkse bewegingen als lopen, tillen, draaien en bukken efficiënter uit te voeren, waardoor je minder last krijgt van je spieren, banden, pezen en gewrichten.
Kosten € 50,- voor 5 lessen
Locatie: Refeling 68, 5672 CK Nuenen
In overleg zijn er dagen en tijdstippen mogelijk die aansluiten bij wat jij wilt.